Yogatherapie is een persoonlijke reis voor u naar betere gezondheid en welzijn, waarin jij de hoofdrol speelt. Het proces start met het invullen van een vragenlijst.
Deze helpt mij als jouw yogatherapeut om inzicht te krijgen in jouw huidige fysieke en mentale toestand, eventuele klachten, medische achtergrond en jouw verwachtingen van de therapie. Deze informatie vormt de basis voor ons eerste gesprek: het intakegesprek.
Tijdens het intakegesprek gaan we dieper in op jouw specifieke klachten en behoeften. We bespreken niet alleen jouw medische achtergrond, maar ook jouw leefstijl, stressniveau en andere factoren die invloed hebben op je gezondheid. Dit gesprek is essentieel om een goed beeld te krijgen van wie jij bent en waar je naartoe wilt. Op basis van deze informatie stel ik een persoonlijk stappenplan op dat volledig is afgestemd op jouw situatie.
Het stappenplan bestaat uit een combinatie van yogahoudingen, ademhalingstechnieken, meditatie en andere yogatherapie methoden die specifiek gekozen zijn om jouw balans te herstellen. Dit plan is bedoeld om bestaande medische behandelingen te ondersteunen, niet om ze te vervangen. De oefeningen zijn zorgvuldig afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt en aankunt.
Het belangrijkste onderdeel van yogatherapie is jouw eigen inzet.
Als yogatherapeut zal ik je met plezier begeleiden, motiveren en ondersteunen, maar de echte veranderingen komen voort uit jouw eigen inspanning. Jij bent degene die de oefeningen doet, de ademhalingstechnieken toepast en de rustmomenten inbouwt. Het vraagt geduld, doorzettingsvermogen en regelmatig oefenen, maar de beloningen zijn groot. Samen werken we stap voor stap aan jouw gezondheid, waarbij jij de kracht in jezelf ontdekt om positieve veranderingen te realiseren.
Jij doet het werk, en ik sta aan je zijde om je met enthousiasme en deskundigheid te begeleiden op jouw pad naar een gezonder en evenwichtiger leven.
Yogatherapie kan onder andere helpen voor aandoeningen zoals: hart- en vaatziekten, bloeddrukproblemen, diabetes type 2, asthma en andere longaandoeningen, rugklachten, arthrose, maag-en darmklachten, schildklier aandoeningen, gyneacologische (problemen met menstruaties) klachten, depressie en angststoornissen.
