Yogatherapie is een gespecialiseerde vorm van therapie die gebruikmaakt van de principes en technieken van yoga om het lichaam en de geest in balans te brengen. In de yogafilosofie staat de natuurlijke, gezonde staat van het lichaam bekend als Prakriti. Dit is de optimale balans van lichaam en geest waarin energie vrij kan stromen en er een harmonieuze verbinding is tussen lichaam, ademhaling en geest.
Wanneer deze balans wordt verstoord, spreken we van Vikriti, oftewel onevenwicht of disharmonie. Dit is de toestand waarin fysieke of mentale klachten zich kunnen ontwikkelen.
Ziekte, zowel mentaal als fysiek, ontstaat vaak door disbalans. Deze verstoringen kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals stress, slechte houdingen, ongezonde leefgewoonten, trauma’s of negatieve emoties. Het doel van yogatherapie is om deze verstoringen te identificeren en de onderliggende oorzaken aan te pakken in plaats van alleen de symptomen te bestrijden.
Het eerste wat een yogatherapeut doet, is het bepalen van de elementen die de ziekte of disbalans veroorzaken. Dit kan gaan om zowel interne als externe factoren. Interne factoren omvatten zaken zoals emotionele blokkades, chronische stress, slechte ademhaling of een ongezonde levensstijl. Externe factoren kunnen onder andere fysieke letsels, omgevingsstress of ongezonde werkgewoonten zijn.
Veel ziektes en klachten ontstaan door onnodige en excessieve stress, die zich manifesteert in het lichaam en de geest. Deze stress beïnvloedt de ademhaling, spierspanning en het functioneren van het zenuwstelsel, wat leidt tot een algehele verstoring van de balans. Yogatherapie helpt om deze stress te verminderen door technieken die het parasympathische zenuwstelsel activeren, waardoor ontspanning, herstel en genezing worden bevorderd.
Yogatherapie is geen vervanging voor medische behandelingen, maar een ondersteunende therapie die samenwerkt met conventionele geneeskunde. Het biedt een holistische benadering van gezondheid waarbij de focus ligt op de gehele persoon – niet alleen op de klacht of de ziekte. Door de oorzaken van disbalans aan te pakken, helpt yogatherapie niet alleen om symptomen te verlichten, maar ook om een betere kwaliteit van leven te bereiken.
Tijdens een yogatherapiesessie zal de therapeut een grondige evaluatie doen van je fysieke en mentale toestand. Op basis daarvan worden specifieke yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en meditaties voorgeschreven die jouw herstelproces ondersteunen.
De sessies zijn volledig afgestemd op jouw unieke behoeften en werken samen met eventuele medische behandelingen die je al volgt.
Door regelmatig yogatherapie te beoefenen, kun je leren hoe je je lichaam en geest in balans houdt, stress vermindert en je algehele welzijn verbetert. Het is een krachtige aanvulling op je gezondheidsroutine die je helpt om niet alleen klachten te bestrijden, maar ook preventief te werken aan een gezonder en harmonieuzer leven.
